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標題:
保健食品吃越強效愈好嗎
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作者:
weiccx73
時間:
2023-3-27 02:03 PM
標題:
保健食品吃越強效愈好嗎
最近開始有在補充一些保養品
發現除了營養素 劑量上也有差別
就想問買保健食品是劑量越高越好嗎
作者:
itaxd
時間:
2023-3-27 02:23 PM
不是吧,保健食品也是有每天建議的量,說明書都會寫
吃多無益
作者:
hunter-01
時間:
2023-3-27 03:02 PM
大人 你要知道 水喝太多和水喝太少都是會生病的啊
保健食品也是一樣的
你要先知道你的身體缺什麼在去補什麼
而後追出需要補充的量
所以這要找營養或家醫醫生做長時間追蹤的
可不能在網路上問喔
作者:
kuen85
時間:
2023-3-27 04:06 PM
印象中 身體能吸收的量
就看每個人的體質
多吃無益
作者:
mitsui215
時間:
2023-3-27 04:20 PM
營養素是會有上限的
所以吃多了也沒有用
反而菌種很重要
作者:
bight2301
時間:
2023-3-27 04:38 PM
追求含量同時也要看吸收率,不然給妳高劑量,結果機收率10%時..也只是浪費而已,但是你要看你補充什麼保健食品
作者:
zyxwvutabcde
時間:
2023-3-27 04:40 PM
既然是保健時絣當然是要溫和一點 !!
作者:
zong55bttf
時間:
2023-3-27 05:25 PM
不是喔 有的時候攝取過多反而會造成身體的負擔
像我自己是每天都會喝葉黃素飲保養眼睛 液態比較好吸收
重點是定期定量而不是有一下沒一下的吃
作者:
king515151
時間:
2023-3-27 05:53 PM
劑量越高代表越貴,也要看你身體能不能吸收
作者:
西北不好
時間:
2023-3-27 06:03 PM
不一定吧~
物極必反~
還是找適合自己的
作者:
shuey
時間:
2023-3-27 06:17 PM
每人每天攝取量也是有上限的,
超過量也是沒用,
所以適量就好。
作者:
ozken
時間:
2023-3-27 06:20 PM
你能吸收的有限,最常見的就是b群之類的
而且不是越多越好要有度!有些成份過量也會中毒
作者:
盧小月
時間:
2023-3-27 06:30 PM
理論上是,但是不管任何東西,還是有每天人體吸收上限
多吃無益倒還是好,就怕多吃反而有礙身體健康
作者:
lf2net02100
時間:
2023-3-27 06:51 PM
不是
身體有吸收上限是一回事
劑量過大對人體來說就是毒,毒是毒不死
但是長期下來會有某種程度的影響,
作者:
ozz8179515
時間:
2023-3-27 07:23 PM
我只有吃維他命丸,
沒有吃其他的保健產品了~
作者:
奶油椰子好吃
時間:
2023-3-27 07:27 PM
補充保健食品適量就可以
過與不及都對身體沒太多益處的
作者:
loreenloreen
時間:
2023-3-27 07:33 PM
保健食品的強效並不代表其效果更好或更安全,這取決於保健食品的成分和用量以及您的個人健康狀況。在考慮使用保健食品之前,您應該咨詢醫生或營養師,以確定該產品是否適合您的健康狀況和需要。
作者:
apple74311
時間:
2023-3-27 07:34 PM
我是覺得不一定耶~畢竟有時候真的也是藥看一下吃什麼保養品
作者:
search101
時間:
2023-3-27 08:03 PM
請記得,營養保健食品只是輔助,在日常飲食中,主要的營養素來源,以天然食物、原型食物為主,當有某樣攝取不足的情況出現,例如:比較難吃到的東西、喜歡澱粉、高鹽及高油脂精緻食物,或者有不良的生活習慣和長期處於高壓狀態下等,這時候就能考慮吃營養保健食品。
作者:
hulu
時間:
2023-3-27 08:06 PM
健康食品要有一定量及適合自已現有不足
作者:
ㄚ狼
時間:
2023-3-27 08:15 PM
身體因該沒辦法一次吸收太多,一次吃太多說不定還傷身,可以依照說明書
作者:
c461218
時間:
2023-3-27 08:21 PM
就看說明說怎麼吃吧
吃太多對身體也是負擔
畢竟也是加工食品不是天然的
作者:
-0_0-
時間:
2023-3-27 08:32 PM
藥有三分毒
這句話你不知道曉不曉得
補過頭也是一種身體的行為
所以保健食品及劑量能的話也是去諮詢一下醫生比較好
作者:
vtwu1001
時間:
2023-3-27 08:46 PM
不是,有些要看每日攝取建議,多了沒用甚至可能有害。
另外營養素可能還要看純度,或者說萃取程度或品質,劑量高但質量差的可能還真比不上劑量低但品質高的有效。
另外就是品牌了,雖然這部分可能會有像名牌一樣的品牌溢價,但至少相對比較有保證,不然無名或小品牌還真不能保證他讓你吃的是甚麼,除非你自己可以做調查或有能力查證。
畢竟營養品跟藥品不同,吃不死人就好,沒效果也可以推說個人體質或量不夠,因此給你參對人體無害或沒效的東西也是有可能的。
作者:
kzh314
時間:
2023-3-27 08:52 PM
怎麼可能
人體能吸收的就那樣
小心以後腎虧
要洗腎
作者:
lilacoste
時間:
2023-3-27 08:57 PM
這當然不是阿
吃保健品
還要看有沒有吸收這比較重要
作者:
2015GS
時間:
2023-3-27 09:11 PM
保健食品還是要依定的量不要超標比較好吧.........
作者:
iamdeny
時間:
2023-3-28 11:33 AM
完全不覺得耶, 我身邊身強體壯的人沒一個沒運動習慣的, 生活習慣好也很有幫助
作者:
zz82927990
時間:
2023-3-28 11:41 AM
保健食品要看吃什麼的
不是越強效越好
作者:
renk9513
時間:
2023-3-28 12:12 PM
我也是喝的葉黃素,劑量不用追高,有吃就好,我就挑口味好吃的
(白蘭氏黑醋栗口味就很讚
作者:
apam0127
時間:
2023-3-28 12:43 PM
保健食品有每天建議的量,定期定量
作者:
sda990990
時間:
2023-3-28 02:15 PM
那些東西有每天建議攝取量
請仔細看說明書或醫師建議
吃多了有時不只浪費還傷身體
作者:
haopbev2
時間:
2023-3-28 02:35 PM
不用追高 重點是品牌要大比較安心
像白蘭氏的葉黃素就還不錯 我會固定買凍來吃
作者:
qwer11119999
時間:
2023-3-28 03:02 PM
應該跟藥劑師詢問一下 多吃無益
作者:
a455035
時間:
2023-3-28 05:16 PM
多吃無異~~多浪費錢而已
剛好就好
作者:
古塵斬無私
時間:
2023-3-28 05:18 PM
我是覺得因人而異,缺什麼就吃什麼,攝取太多也不好
作者:
jackytmtw
時間:
2023-3-28 05:19 PM
保健食品永遠只是輔助,自己不多運動只吃保健食品一樣沒甚麼屁用
作者:
iii410592
時間:
2023-3-28 05:38 PM
不一定喔,主要得看好不好吸收,然後成分要天然的微妙
作者:
shiuan_lin
時間:
2023-3-28 05:40 PM
當然不是劑量愈高就是愈好
是適量才是最好的
高劑量不見得真的能保健身體
反而會帶給身體負擔
要買保健食品之前可以先問藥師
聽他們的建議之後再買也可以喔
作者:
ssky702
時間:
2023-3-28 05:43 PM
剛好就好!吃多吸收不了!浪費
作者:
linching7
時間:
2023-3-28 05:45 PM
個人認為保健食品不要吃最好..缺什麼吃天然食物補..
作者:
eynyeyny246
時間:
2023-3-28 05:47 PM
保健食品也是營養品,有一定的攝取量,多吃無益,搞不好還會影響健康
作者:
戈巴契夫
時間:
2023-3-28 06:28 PM
沒有 看個人體質
吃太好對身體也有負擔
最好是詢問醫師看要怎麼吃會比較好
我都是隔一天吃一次 每天吃身體會怪怪的
作者:
ts123123
時間:
2023-3-28 06:57 PM
吃得越多不一定會越好
基本上還是要看個人體質的吸收能力
作者:
blueboyQQ
時間:
2023-3-28 07:25 PM
按照安全劑量吃吧 ...健康食品要看自己的肝腎負荷度
很多人以為吃越多越好 結果就是難過地洗腎
要小心啊
作者:
kinpplin
時間:
2023-3-28 08:01 PM
應該要適量即可 還是要多運動
作者:
needfood
時間:
2023-3-28 10:57 PM
我覺得這種東西不敢保證效果的
不能吃太多吧
可以多吃些天然的啊
作者:
qazqaz90202
時間:
2023-3-29 12:15 AM
我覺得不一定欸
你身體無法吸收也是浪費阿
作者:
algerlin
時間:
2023-3-29 12:46 AM
補充能吸收 所需的量就好 多餘的也吸收不了 長期這樣也可能不好
作者:
freeze.rain
時間:
2023-3-29 01:50 AM
人的吸收能力有限
吃對時間 吃隊搭配 比較重要
醫學上的說法 = =
作者:
maze833
時間:
2023-3-29 02:49 AM
不見得吧,感覺吃越多危害越大
作者:
qiqvus3365
時間:
2023-3-29 11:37 AM
要適量攝取,之前看文章說現在國人都維生素攝取過量
好像為了健康都很焦慮,我是覺得不用那麼緊張
我自己是吃白蘭氏葉黃素凍,酸酸甜甜的,每天一條
感覺眼睛慢慢有比較亮~
作者:
Mooniame
時間:
2023-3-29 12:26 PM
要看你身體的負荷,吃越多也是過猶不及
作者:
wei8469
時間:
2023-3-29 08:09 PM
越強效當然越好啊,反正每日分量廠商都會幫你控制。
作者:
s87110063
時間:
2023-3-29 08:37 PM
適量最好,飯吃多了都會出問題,何況是保健產品
作者:
sparq1231
時間:
2023-3-29 08:45 PM
有很多保健品吃多了就是排出體外!不會吃多少吸收多少!
作者:
JoKer23
時間:
2023-3-29 08:59 PM
雖說是保健食品
但也不是吃越多越好
還是要依照產品指示服用
作者:
w730102
時間:
2023-3-29 09:47 PM
市上的保健食品大多是複合式的
幾乎都是主打某一兩樣成分有專利或特殊功效
然後再搭配其他複方的原料
但有幾項是在挑選時必須要看的
原料分子的吸收效能
有效成分的量或比例
劑型以及每日建議用量等
有些高劑量是讓你針對有特定症狀來用的
但如果你只是吃來保養的
均衡比劑量還重要
作者:
ccmlgd
時間:
2023-3-29 10:04 PM
很多事剛好就好
有時過頭反而不好
作者:
moreway
時間:
2023-3-29 11:10 PM
凡事都得適可而止~還有看過包裝上寫著~多吃無益呢!
作者:
ken848484
時間:
2023-3-29 11:54 PM
每個人吸收有限
還是找醫生評估後再購買食用比較好
作者:
bbbbk4j3
時間:
2023-3-30 07:24 AM
並沒有,多吃無益
而且如果營養來源食物獲取的到,就以食物為主,食品為輔,食品只有方便而已
作者:
spl85343575
時間:
2023-3-30 07:38 AM
任何東西應該都是適合適量吧?
作者:
b22577896
時間:
2023-3-30 07:55 AM
保健食品過量對身體也是一種負擔,適當量最好
作者:
vespa568
時間:
2023-3-30 11:55 AM
保健食品不是越吃就效果越好啊!畢竟藥品的東西多多少少還是會對身體有些負擔的
作者:
bettergo
時間:
2023-3-30 12:12 PM
保健食品也有每天建議的攝取量,吃多了反而對身體是一種負擔
作者:
color00
時間:
2023-3-30 12:25 PM
保健食品感覺上是給身體好的人吃
吃完身體一樣好沒有變差
身體差的人吃完身體一樣差沒有變好
作者:
greatjust
時間:
2023-3-30 12:47 PM
養成良好作息習慣~~早睡早起....才是最健康的保健
作者:
tianxiaxianren
時間:
2023-3-30 12:47 PM
聊天機器人的答案:不是所有的保健食品都是强效的,而且即使强效的保健食品也需要在適當的劑量和合適的情況下使用。最重要的是,任何保健食品都不能代替健康飲食和生活方式。如果您有健康問題或正在服用任何藥物,請在使用保健食品之前咨詢您的醫療保健專業人員。
作者:
szerp
時間:
2023-3-30 01:17 PM
吃任何東西都是適量就好,過多都會出問題
作者:
江南大盜
時間:
2023-3-30 01:26 PM
通常大部份的東西,都是越吃就效果越小
作者:
lin71_2000
時間:
2023-3-30 01:29 PM
一直以來個人都沒啥在吃保健食品 所以實際上也不曉得這樣的吃法是不是比較好
作者:
6932143
時間:
2023-3-30 02:15 PM
劑量強的 通常是身體有問題 或者某種元素特別缺乏才會去吃強效的
作者:
喔巴嘎那屎
時間:
2023-4-2 05:47 PM
產品都有寫每天的需求數量 , 照著指事吃就好 , 很多時候吃多了沒用根本吸收不了那麼多 .
作者:
nobodyreason
時間:
2023-4-2 05:48 PM
以前買B群都是買高單位的,也是網上看這個才有效,後來發現遠遠超過人體每日攝取量,就不再買高單位的了。
作者:
juno1123581321
時間:
2023-4-9 11:05 PM
人體能吸收的量是有限的
吃多了也是排掉(如果排的掉的話)
排不掉的累積在體內反而更糟
作者:
邪惡壞寶寶
時間:
2023-4-9 11:38 PM
基本是多吃無益,看個人的需求,再買保健食品,比較好
作者:
boomber1
時間:
2023-4-10 12:14 AM
最好的保健食品就是運動,吃下去的效果都差
作者:
realist4b
時間:
2023-4-10 12:42 AM
一般就行
無須高劑量
不要太過依賴保健食品
作者:
freeze.rain
時間:
2023-4-10 03:54 AM
人體吸收能力有限
有捕到就好
多了 也不會特別有效
作者:
sugosin2001
時間:
2023-4-10 06:38 AM
從食物就可以獲得 吃一堆也沒用
作者:
eynyeyny246
時間:
2023-4-10 08:27 PM
吃保健食品應該要適量才對吧,多吃多花錢又不見得有用,有些包裝盒上會特別註明多食無益
作者:
Wraith風暴
時間:
2023-4-10 08:42 PM
不一定 還是要看個人體質
建議看說明書上每天建議的量
作者:
cocularcho
時間:
2023-4-10 08:57 PM
雖然我不是營養師,但是我偶爾有在看保健食品,有網傳人體吸收是有適當的量,多餘的身體不會吸收,多半都是隨著尿排出~可以多做功課多學習加油
作者:
ajay198720
時間:
2023-4-10 09:01 PM
保健品多吃無益,都是缺什麼補什麼,太多反而可能會傷害自己
在平常飲食上多攝取然後多運動就是最好的了
作者:
fc880
時間:
2023-4-10 09:11 PM
保健食品之所以是保健食品
不是藥的原因就是
不夠強
作者:
youngs2829
時間:
2023-4-19 08:15 PM
當然是不對的,都說了保健食品只是輔助!太強的反而對身體是傷害!
作者:
avsue
時間:
2023-5-2 02:50 AM
吃任何東西都應該要適量,而不是吃越多越好
作者:
janet104127
時間:
2023-5-5 11:23 AM
應該是有效劑量足夠就好
有的會累積在身體,反而造成身體負擔
作者:
petsan
時間:
2023-5-21 07:57 PM
保健食品的使用應該是謹慎且合理的。一般來說,保健食品的使用不應該以「愈多愈好」或「愈強效愈好」為原則。這是因為:
功效和安全性:保健食品的功效和安全性可能因產品成分、劑量和使用方式而有所不同。過量或不當使用某些保健食品可能會導致不良反應或相互作用。因此,重要的是遵循產品標示和建議用量,並在使用前咨詢專業醫療人員的建議。
個體差異:每個人的身體狀況和需求不同,所以同一種保健食品對不同的人可能會產生不同的效果。一些人可能對某些保健食品敏感,而另一些人可能沒有明顯的效果。因此,選擇和使用保健食品應該根據個人的需求和特定情況。
均衡飲食和健康生活方式的重要性:保健食品並不能完全替代均衡的飲食和健康的生活方式。良好的飲食習慣、適量的運動、充足的睡眠和減壓等都是維護身體健康的重要因素。在使用保健食品之前,先確保你已經采取了基本的健康生活習慣。
最重要的是,如果你對於使用保健食品有任何疑慮或問題,建議諮詢專業醫療人員或營養師的意見。他們能夠提供你更具體和個人化的建議,根據你的健康狀況和需求來評估保健食品的適用性。
作者:
迷樣兔仔
時間:
2023-5-21 08:28 PM
每個人的體質不同,而且保健食品一定都會有建議的量,過多不一定就是好,可以諮詢醫生或營養師會比較恰當~~~
作者:
eynyeyny246
時間:
2023-5-21 08:40 PM
不見得,保健食品的營養大多是維生素,產品都會註明多食無益
作者:
hake59205005
時間:
2023-5-21 09:02 PM
我覺得吃越強效不一定越有效,主要看是否能吸收才是重點!
能夠找到適用自己體質的才是最有效~
作者:
peggycute
時間:
2023-5-22 02:12 PM
當然不是 看你身體缺什麼就補什麼啊
我工作時間長 會固定補充B群 薑蘆飲 體力跟精神狀況真的有差
作者:
jmf362
時間:
2023-5-22 03:37 PM
要看自己的身體適合甚麼吧.......
作者:
jtank808
時間:
2023-5-22 03:48 PM
保健食品還是要定期定量吃,若是長一段時間沒吃,其實效果也是不大的。
作者:
youngs2829
時間:
2024-4-27 07:11 AM
我會依據自己所需跟包裝上的建議說明使用,至於劑量高低倒不會特別在意!因為我覺得他只是輔助的營養食品不是藥品!
作者:
7775359
時間:
2024-4-27 07:35 AM
見仁見智吧
但吃多了 真的沒有比較好
效果也不會特別強
作者:
cyliaotw
時間:
2024-4-27 07:44 AM
凡事都是適量最好吧!
作者:
ru03hk4
時間:
2024-4-27 08:50 AM
剛剛好就好,補過頭也是毒阿
身體有吸收上限
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